Intensivo di consapevolezza esperienziale.
– Lorenza Corti e Laura Loparco
– 21 marzo 2026; h 10.00 – 18.00
– Molino Nuovo Zeme Lomellina (Pavia).
Ti sei mai chiesto se la vita che stai facendo è davvero quella che vuoi?
Troppo spesso ci ritroviamo a correre dentro giornate che sembrano scritte da qualcun altro. Ci muoviamo tra doveri, urgenze e aspettative, sentendo addosso il peso di una stanchezza che non è solo fisica, ma profonda: la sensazione di essere sopraffatti da un ritmo che non ci appartiene e da priorità che non abbiamo scelto noi.
In questo vortice, quello che sacrifichiamo per primo è lo spazio per esistere. Non un semplice momento di pausa, ma quel luogo interiore dove possiamo finalmente posare i pesi e chiederci: “Dove sono io in tutto questo? Cosa è veramente importante per me?”
Questo intensivo esperienziale nasce per offrirti esattamente questo: uno spazio per te.
Programma:
09:30 – Accoglienza dei partecipanti
10:00 – Introduzione al tema dell’intensivo
10:30 – Pratica di consapevolezza per stabilizzarsi nel corpo e nel respiro
11:00 – Camminata consapevole per sperimentare il rallentare e sentire la direzione di ogni passo.
11:30 – Condivisione in gruppo: Un cerchio di apertura e ascolto reciproco basato sulla domanda: “La vita che faccio è quella che voglio?”.
12:30 – Pranzo condiviso
13:30 – Tempo libero per riflessione personale o una tranquilla passeggiata nella natura
14:00 – Esercizi pratici e relazionali per esplorare come le nostre scelte influenzano le relazioni e come stabilire confini sani per proteggere il proprio spazio interiore.
16:00 – Pratica per contattare la parte di noi che sa già cosa è veramente importante e lasciar andare ciò che è superfluo.
16:30 – Pausa
16:45 – Condivisione su intuizioni e possibilità di trasformazione emerse durante il pomeriggio
17:45 – Integrazione delle scoperte e pratica di gratitudine per il viaggio compiuto
18:00 – Saluti e partenza
Obiettivi dell’Intensivo
Esploreremo la differenza tra la vita che subiamo e quella che scegliamo, imparando a identificare i segnali della sopraffazione e della stanchezza. Riconosceremo le nostre reali priorità, distinguendo ciò che è essenziale da ciò che è solo rumore o aspettativa altrui.
Impareremo strumenti pratici per passare dal “dover fare” al “poter essere”. Nutriremo la capacità di prendere decisioni che nascono dall’ascolto profondo, trasformando il senso di colpa e il dubbio in un orientamento verso ciò che ci fa sentire integri e vitali.
Vedremo come fare pace con le scelte passate ci permetta di liberare energia per il presente. Impareremo a stare nel vuoto del “non ancora deciso” senza ansia, accogliendo il rallentare non come una perdita di tempo, ma come l’unico modo per incontrare davvero noi stessi e gli altri.
Cosa aspettarti
Guida esperta e presenza consapevole
Le sessioni saranno facilitate da insegnanti esperte in meditazione e processi trasformativi, che accompagneranno il gruppo con sensibilità e competenza.
Uno spazio sicuro e accogliente
L’intensivo si svolge in un contesto protetto e rispettoso, che favorisce l’ascolto, la condivisione autentica e il sostegno reciproco. Ogni partecipante è invitato a procedere al proprio ritmo, secondo le proprie possibilità.
Esperienze significative e trasformative
La combinazione di meditazione, lavoro esperienziale e natura offre le condizioni per un viaggio interiore profondo. Un’occasione per lasciar emergere nuove comprensioni e visioni di sé, in un processo di crescita autentica e integrativa.
Cosa Portare:
– Abbigliamento comodo per la meditazione e il movimento (copertina – calzini)
– Scarpe adatte per le passeggiate all’aperto
– Bottiglia d’acqua riutilizzabile o borraccia
– Taccuino e penna per annotare riflessioni ed esperienze
– Cuscino da meditazione o sgabellino, ma sono presenti cuscini e tappetini vari nella struttura
– Cibo preparato per supportare il corpo e la mente durante l’intensivo
Costo:
€ 70 – Early bird (entro il 5 marzo 2026): 60 €
La tessera di iscrizione all’associazione Mel-Met è inclusa nella quota di partecipazione.
Il pagamento puoi effettuarlo:
Con bonifico:
Associazione MEL-MET c/o Banca Prossima
Codice Iban: IT58N0306909606100000166394
Iscrizioni e Informazioni:
Per iscrizioni e informazioni potete inviare una email a info@mel-met.com
Riferimento Monica Fulvia 366-2757403
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